---------------------------
スーパーでよく見る惣菜パックです。このままちょい醤油をつけて酒の肴でも良いのですが、これを巻物にするとなかなか旨いですよ。
イカの栄養成分
イカに豊富に含まれるタウリンには、インスリンの分泌促進作用があり、高血圧抑止 血中コレステロール低下、善玉コレステロールを増やす効能があります。またリゾチームと言う成分には、抗癌作用や心臓病予防する効果があると言われています
( ´艸`) 使うもの一式。 あ、これ+海苔とご飯です
こんな感じで大葉を下にイカ惣菜をのせて
ここからの流れは全て同じでございます。
-----------------------------