エリンギとナスのトマトパスタ

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 これこの一皿は食事の主としてはもちろんですが、おつまみとしても美味しい一皿です

具材はナスとエリンギですgナスは冷凍の揚げ茄子を使用してます

エリンギはバラの安いエリンギです

あとはトマト缶、そして食べる直前に粉チーズで😋

小麦粉の栄養成分

成分のリコピンは、人参等に多く含まれるβカロテンの2倍、ビタミンEより高い抗酸化作用があるといわれてます、βカロテン、ビオチン、ビタミンC、ビタミンEとのそれぞれの効果で生活習慣病の予防、美肌効果、老化防止、がん予防効果があるとされてます

パスタ

材料です 上にも書きましたがナスは冷凍の揚げ茄子です

すでに火が通ってるので簡単。油はオリーブオイルです

ナスを炒める

エリンギを入れてます

エリンギを入れる

1トマト缶・・ホール的なものでも何でもお好みですね

トマト缶を入れる

隣りでパスタボイル

調理風景

お湯を切った後でオリーブオイルちょい追加で和えます

滑らかにするために茹で汁を入れた方が和えやすいかもです

具材を和える

食べる直前に粉チーズ、これがまた良い感じです

パスタ

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