一枚６０円前後の１００ローソンの冷凍かき揚げですがなかなか使い勝手がいいです。
麺つゆに溶けた味もなかなか😋
竹輪はちょい有名な竹輪とのこと、温かいうちはふわふわで良い感じですよ
蕎麦の栄養成分（AI検索）
そばは、ポリフェノールの一種「ルチン」を豊富に含み、血管の強化や血流改善、抗酸化作用による美肌効果が期待できる健康食品です。良質なタンパク質、ビタミンB群、食物繊維も多く、血糖値の急上昇を抑える低GI食品でもあります。脂質は低く、100gあたりのタンパク質は約4.8g〜12.5g程度含まれます
竹輪・・これは宮城県の産物でちょい有名だそうです
こちらは１００ローソンかき揚げ 海鮮と野菜があります
後は普通におそばを作りのせるだけ
あ、椎茸は特別参加ってことで・・・😋😋😋