メニュー 370番|サラダほうれん草と玉子 サラダほうれん草の栄養成分

 どちらかというと美味しいというよりはテーブルに彩という一皿です

普通のほうれん草のような甘味はありません

ほうれん草のおひたしに使うほうれん草とは別物と考えた方がいいですね

今回は甘めの玉子焼きをのせてお好みのドレシングって感じで食べます

サラダほうれん草の栄養成分

サラダほうれん草は、生のまま食べられる柔らかいホウレン草で、通常のホウレン草以上にビタミンA(βカロテン)、ビタミンC、鉄分、葉酸が豊富で、老化防止や肌の健康維持、貧血予防に効果的です。低カロリー(100gあたり約20〜23kcal)で食物繊維も豊富、アクが少なく食感も良いのが特徴です

サラダ

この時のサラダほうれん草の値段は200円

サラダほうれん草

こちらは上にのせるちょい甘めの玉子焼き

たまごを焼く

サラダほうれん草を切って・・・切り方はお好み

サラダほうれん草

玉子をのせて一皿、小皿に取ってドレッシングもお好み

サラダ