シチューの残りでグラタン、前にも作ったのですが今回は鉄板プレートでブロッコリーとギョニソ入りです
チーズたっぷり＋マヨで酒にも美味しい一皿ですよ
ブロッコリーの栄養成分（AI検索）
ブロッコリーはビタミンC、K、葉酸、食物繊維、タンパク質が豊富な「野菜の王様」級の食材です。特にビタミンCは100gで1日分を摂取でき、抗酸化作用や免疫力向上、美容効果が期待できます。低カロリー・低糖質で、筋トレやダイエット中の食事にも最適です。
見ての通り・・・マカロニをゆでてます
ブロッコリーボイルしてます
この画像は必要ないですが・・・残ってたシチュー
今回は鉄板プレートで作ります
ギョニソも参加させます
チーズ パン粉 マヨをのせて完成、後は焼くだけ
( ´艸｀)オーブンが無いので魚焼き台で焼いてます
良い感じの焦げ目です