タコキムチ タコの栄養成分

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これを作るためにわざわざタコを買うことは無いのですが、もしタコが割引等で安かったら切れ端を使って作ってみるのも面白いです

タコの食感とキムチの釜辛さが良い感じです

タコの栄養成分(AI検索)

たこは低カロリー・低脂質で、高たんぱく質、タウリン、ビタミンB群、亜鉛、鉄分などの栄養素を豊富に含んでいます。タウリンは疲労回復や肝機能の強化、亜鉛は免疫機能の維持や味覚に、ビタミンB群やEはエネルギー代謝や抗酸化作用に役立ちます

タコキムチ

この時は半額タコ2パックを買ってきてとりあえず刺身

タコ

頭と足をちょい切って・・・

タコ

これをしっかり和えて一日起きました

キムチと漬ける

これ、酒だけでなくご飯のおかずにも美味しいです

タコキムチ

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