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いらっしゃいませ～ 今日のおすすめはおつまみ巻物で鮭フレークとマヨネーズの巻物です
想像できる味ですね、当たりハズレのない美味しさです。脂があって旨いという感じではありませんが、半分サラダ感覚で食べられる巻物です
鮭の栄養成分
ブリなどと同じようにDHAなどの不飽和脂肪酸が含まれてます。また、良質なタンパク質は、疲労回復に役立ちます。またビタミンD（血中のカルシウムを骨に運ぶ）豊富なので、骨粗しょう症の予防効果も有ると言われてます。そして紅色のアスタキサンチンという色素は、抗酸化作用があり、動脈硬化の予防改善に適してると言われてます
鮭フレークのマヨネーズ巻き
残り少ない鮭フレーク・・・使っちゃいます
巻物・・海苔にご飯、そしてマヨです
鮭フレークが多い・・瓶に少しのフレーク、残ってもしょうがいないので残り全部入れ屋いました
ここからは全ての巻物共通です
手前ののりしろ部分で具を包むように巻き込みます
ちょい開いてみるとこんな感じです
元に戻します
⑤上の「のりしろ」が真下に来るように巻きすを先に送ります
⑥あとは切るだけです。好きなものを入れて美味しく食べます！
以上でございます・ぜひご家庭で楽しんで頂ければと思います
