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これはテレビの料理番組で「マカロニで作るちゃんぽん的な一皿」と言うのを見て、普通にスパゲッティパスタで作った方がちゃんぽん風？と思い、具材を海老とイカが入っている安い冷凍（一袋250円前後）を使って作りました
スープの方の野菜はキャベツ、海鮮ミックスに追加具材はベーコンとウズラの卵です
味付けのベースは中華系で塩コショウを効かしてあります。
そして最後に水溶き片栗粉であんかけスープです
今回の栄養成分コーナーは量的に多いキャベツの栄養成分です
※下記栄養成分は私が薬膳料理の勉強したときのメモからです。後日医学的に変更があった場合は申し訳ございませんキャベツのビタミンC、抗酸化作用、免疫力の向上、ストレスへの抵抗力を高める作用。また、薬局でも売ってるキャベジン、この名前が表すように胃腸薬にも配合されているビタミンUが豊富とされてます
冷凍の海鮮ミックス・・一袋250円前後
半分も使ってないので具材は100円？
海鮮ミックスはキャベツと炒めます。油はオリーブオイル
パスタは別で茹でますが熱々のあんかけをのせるので
通常より気持ち時間を短めに茹でた方が良いと思います（お好み）
あんかけスープの方には海鮮ミックスの他に
ベーコンとウズラの卵を追加してます
味付けは中華系の調味料と塩コショウ
最後に水溶き片栗粉、一度火を止めて和えて再度ちょい火を入れます
茹で上がったパスタにのせて完成です
酒の肴というよりは、おつまみか食事ですが
なかなか美味しい一皿ですよ😋