シメジサラダ|@警備員 跡野祭(八王子)

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この一皿は包丁もまな板も使いません、電子レンジだけでOKです

カットブナシメジ、このまま袋ごとレンジに入れて下さいとあります

そして肉入りのカット野菜も電子レンジ、両方レンジであとは和えてドレッシングです

シメジの栄養成分

最大の特徴は食物繊維が豊富に含まれていること、食物繊維の効能として便秘改善、それにともなって肥満予防や血糖値抑止につながります。総合的な生活習慣病予防食材とも言えます

シメジサラダ

う黒ごとレンジって前からある?

セブンの98円のレトルトカレーも袋ごとレンジ

最近は便利ですね~

シメジ

これまた便利なカット野菜

超薄切りカット豚肉入り・・・

カット野菜

両方レンジで加熱したら合わせます

具材を和える

中華ドレッシング、胡麻ドレッシング、お好みです

ミニトマトは冷蔵庫に有ったので使いましたが、この赤が入る事で別物です

良い感じです

シメジサラダ