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いらっしゃいませ～ 今日のおすすめはシメジサラダです
この一皿は包丁もまな板も使いません、電子レンジだけでOKです
カットブナシメジ、このまま袋ごとレンジに入れて下さいとあります
そして肉入りのカット野菜も電子レンジ、両方レンジであとは和えてドレッシングです
シメジの栄養成分
※下記栄養成分は私が薬膳料理の勉強したときのメモからです。後日医学的に変更があった場合は申し訳ございません最大の特徴は食物繊維が豊富に含まれていること、食物繊維の効能として便秘改善、それにともなって肥満予防や血糖値抑止につながります。総合的な生活習慣病予防食材とも言えます
う黒ごとレンジって前からある？
セブンの98円のレトルトカレーも袋ごとレンジ
最近は便利ですね～
これまた便利なカット野菜
超薄切りカット豚肉入り・・・
両方レンジで加熱したら合わせます
中華ドレッシング、胡麻ドレッシング、お好みです
ミニトマトは冷蔵庫に有ったので使いましたが、この赤が入る事で別物です
良い感じです