もちもちサクサク タラのフライ

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鱈も鍋にしたり焼いたり揚げたりと色々使える魚です。このフライにしたタラもばかなか良い感じの一皿です

この一皿はおかずにはもちろんですが良いおつまみにもなります

タラの栄養成分

タンパク質はそれほど多くはありませんが(100gあたり17.6g)、ビタミンB群との相乗効果で、免疫力を向上効果があります。また、脂質が少なく消化吸収がよいため病院の献立にもよく見られます

タラのフライ

この時使ったものは「タラのあら」として売られていたもの

鱈

普通に小麦粉>玉子>パン粉でフライ

パン粉をつける

もちもちサクサクで美味しいですよ

タラに脂があるとなお美味しいですね

タラのフライ

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