この一皿はただ切って和えるだけの調理技術も何もいらない一皿です
が、ドレッシングの加減で自分のお好みに出きる簡単サラダです
今回はマヨ系のドレッシングを2種使いましたが、中華系もありだと思います
その時は総菜の中華クラゲを入れてみるのも面白いと思います
キュウリの栄養成分（AI検索）
きゅうりは約95%が水分で低カロリーですが、**カリウム（むくみ・血圧対策）、ビタミンC（美肌・抗酸化）、ビタミンK（骨の健康）、食物繊維（腸内環境）**などをバランス良く含み、「栄養がない」は誤解です。利尿作用で体内の余分なナトリウム排泄を促し、デトックス効果も期待でき、夏場の水分補給や健康維持に役立つ野菜です
ハムと和えるキュウリは塩もみして種取ってます
( ´艸｀)今回は400円近いハムが半額
