ギョニソとペンネの炒め物 タラの栄養成分

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味付けはケチャップと甘めのソース、昭和世代というわけではないのですが何か懐かしい味なんですよね~ スパゲッティパンもこんなパスタが入ってた気がする・・今もあるのかな?スパゲッティパン、最近はパンもあまり食べないのでわからないな・・・

スケソウダラ等のすり身を使ってるとして タラの栄養成分

タンパク質はそれほど多くはありませんが(100gあたり17.6g)、ビタミンB群との相乗効果で、免疫力を向上効果があります。また、脂質が少なく消化吸収がよいため病院の献立にもよく見られます

 ペンネ

魚肉ソーセージは輪切りでを炒めてます

魚肉ソーセージを炒める

ペンネはちょい硬めにボイル

ペンネボイル

茹でたペンネ投入です

ペンネを入れる

ソースのベースはケチャップと甘めのお好みソース

ソースを入れる

粉チーズをかけて一皿です、子供も喜びそうな感じ

弁当に入れてもいいですね

ペンネ

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