各栄養成分は少し薬膳の勉強した時のメモから（改正有の場合御免なさい）
今日のおすすめは切り昆布の煮物
今日のおすすめはiソフトイカとチンゲン菜のバター炒め
今日のおすすめはポテチのような長芋の天ぷら
今日のおすすめはエビと玉葱のサラダ
おつまみ｜大根とタコの酢の物
おつまみ｜ホタテの佃煮
ごま油とポン酢で美味しいエビとブロッコリーのサラダ
箸休め、お口直しにも良いですよ 茶蕎麦巻き
小茄子の浅漬け
海老のガラムマサラ焼き
菊芋、瓜、かぶの浅漬け
ミョウガ入りカラフル漬け
海鮮コールスローサラダ 酢が効いたドレッシングとエビとイカ
生たらこ・・塩焼き、甘辛煮
青じそ（大葉）ドレッシングで大根サーモンサラダ
ロールイカとピーマンとセロリの炒め物
サンマの刺身
カブの浅漬け
白菜のおひたし
一口アジフライ
ホウレン草は根っこが甘い ほうれん草のおひたし
マクワウリサラダ
シメジサラダ
イカ刺しと粒数の子の和え物
アユの塩焼き
小さな剣先イカのバター醤油炒め
ホタテの稚貝 ベビーホタテ蒸し
カイワレ大根サラダ（おひたし）
チータラ・チーズ鱈
赤カレイの煮物
メカジキのチーズ挟み焼き
ギンダラの照り焼き
煮魚で黒カレイ
シシャモのアヒージョ
しばわかめ＋キュウリ＋大葉＝サッパリとして美味しい
タラのガーリックソテー
エビ水餃子鍋
ニラ玉
エビチリ
サバの竜田揚げげ
茹でイカ 温かいうちに生姜で😋
誰でもできる海鮮サラダ エビとイカのイタリアンサラダ
箸休め お口直し｜渦巻きたくわん
牡蠣のガーリックバター焼き
子供さんも大好き海老サラダ
チダイの中華あんかけ
甘くて食感が良いニラのおひたし
本マグロのアラふらい
エビ玉
牡蠣のオイスターソース炒め
タラのあら汁
キンメダイの煮つけ
小アジの酢の物 一尾10円 春の魚
ヤリイカの大葉巻き
イワシハンバーグ（ナメロウ焼き）
ホヤの酢の物
イカ下足ボイルは甘だれとガリ
イカワタルイベ
梅サンド3種類
手作りあん肝
